百家乐网

兰博基尼娱乐场贵宾厅-苦瓜和它一起炒,清肠效果好,吃起来也爽嫩可口,快来试试吧

2020-01-11 08:59:55

兰博基尼娱乐场贵宾厅-苦瓜和它一起炒,清肠效果好,吃起来也爽嫩可口,快来试试吧

兰博基尼娱乐场贵宾厅,苦瓜和它一起炒,清肠效果好,吃起来也爽嫩可口,快来试试吧!苦瓜是很常见的蔬菜,因苦味而得名,是药食两种的食疗佳品,和其他食物一起烹饪也不会传递苦味,也常被人称道:“君子菜”。我们家基本上隔三差五都会吃一次苦瓜,家里有几个热性体质,稍微吃一点辣的菜就容易上火,免不了要吃点苦瓜来帮忙消消火气,而且苦瓜的清肠效果特好,可以帮助体内排出毒素,还能使摄取的脂肪和多糖减少,胖的人越吃越瘦。我家常拿苦瓜和肉一起炒,下面把具体的食谱分享给大家。

by 大meirener

配料:

苦瓜 1个、猪里脊 150克、辣椒 1小把、味精 1茶匙、精盐 少许

烹饪步骤:

1.把菜洗干净,切好

2.倒入冷水,洗锅

3.洗干净,沥干水

4.沥干水,开大火,倒入油预热,放入苦瓜,翻炒片刻

5.把青椒,瘦肉倒进去

6.炒至变色

7.放入盐,味精,倒入适量水,翻炒片刻即可起锅

烹饪小贴士:

1、苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

2、如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。

3、常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。苦瓜煮水或作美食,可散热解暑。

4、吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管天气炎热,但也不可吃太多苦味食物,并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入心,有助于补益肺气。

你觉得苦瓜味道怎么样?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。


上一篇:论“黑转粉”我只服袁姗姗!连雷佳音都拜倒在她的马甲线下
下一篇:又一国最大舰艇来巡航,可搭载14架直升机,排水量比两国航母还大